孕期腰酸

孕期的一項挑戰是，大約從五個月肚子大了開始就會「腰酸背痛」。
因為身體的生理和物理變化，睡覺特別容易腰酸，
上網查詢之後發現，原來這是懷孕的正常狀況。
解決方式只有，使用輔助的靠枕、軟墊等等，調整到自己覺得舒服的姿勢。

現在晚上睡覺幾乎都睡不太好，一個姿勢很難維持很久，睡得淺也容易醒，
然後早上要拉筋伸展，讓身體分別拱成三角型和ㄇ字型，才能稍稍舒緩。
本來我就屬於淺眠的人，除了爬山後或下班累到不行的昏倒以外，
現在睡覺已經不是一種享受了... :(

現在還在努力嘗試和調整各種姿勢，難不成要坐著睡?!
腰酸應該很難完全避免，只能忍耐各種不適，希望孕期趕快結束囉~~