2008年4月10日 星期四

孕期腰酸--調整睡姿

這三天嘗試了新的睡姿，
把枕頭稍微放斜墊高，肩膀的地方鋪一條薄被(厚度比枕頭低)，成緩下坡狀，
睡覺時身體稍微往上移變成斜躺，膝蓋下墊枕頭，
這樣可以讓腰部完全貼住床，果然這幾天就睡得好多了，腰酸也減輕很多。
缺點是，床上一堆枕頭棉被抱枕，睡覺好像礙手礙腳，而且夏天可就熱了...
作者是
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3 則留言:

  1. Tulip2008/4/13 晚上7:35

    我有一個丹普的"靠腰墊", 以前腰很容易酸, 用了這個之後感覺好很多, 但不知道適不適合你. 有興趣的話, 下星期我回台北帶回去給你用用看....
    http://www.tempur.com.tw/detail.php?p_main_sn=24&p_sn=1405

    曼

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  2. 心心2008/4/14 上午10:11

    感謝小曼的體貼與關心..
    妳現在沒有在用嗎?
    如果沒在用，可以借我試試看。
    如果有在用的話，就不用特別借我了..
    我可以找其他的替代品囉~

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  3. Tulip2008/4/15 晚上8:57

    現在在竹北新家用的床墊就是這個材質, 所以就沒在用那個靠墊了, 週末回去再跟你連絡!

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