單車環島前準備(三)

一位練三鐵的朋友說：「練習是必要的！」
單車環島不需要很強大的體力，但是仍然需要具備基本的耐力，
如果平常只是在市區或在自行車道騎個兩三小時，就要直接去環島，
除非有一個月以上的時間可以慢慢耗，否則在有限的時間(一般是十天)以內，
這樣的狀況在環島時只會每天累到幹得要死或直接放棄，無法享受美麗的風景和挑戰的喜悅。

去環島之前，我騎過最長程的距離，大概就是一天60k左右，
因為已經設定好環島一天的行程是90~100k，所以練習也以這個距離為目標(能超過更好)，
要能夠一天騎100k回來後不會累癱，不會嚴重鐵腿到隔天無法走路...
此外，練習時最好能夠騎要去環島時的單車，這樣可以事先熟悉與調整。

其實我在環島之前的練習只有三次，並不算多 ^^" (心虛..)
不過在這三次已經確定自己一天可以應付100k，
做好心理準備，瞭解自己的狀況，剩下的就是一種篤定要完成的決心。

環島的路程其實並不困難，不騎四橫的話，一天上升高度不會超過600m，
如果連我這個肉腳練個三次100k就可以去環島，一般人只要經過練習也可以辦得到。
當然，如果能夠有充分的練習與準備，行程就可以更順暢、好玩。

有時間的話，還是會想要再去...